תסמונת העין היבשה ותסמונת "עין המשרד"

זה עין יבשה תסמונת העין היבשה (תסמונת סיקה) היא מונח רפואי לאספקה כרונית של נוזל דמעות לפני השטח של העין, ללא קשר לסיבה (למשל, גיל, הורמונים, תרופות, גורמים סביבתיים). תסמונת העין במשרד (נקרא גם מאמץ דיגיטלי בעיניים), לעומת זאת, הוא צורה או חיזוק ספציפיים תסמונת העין היבשה נגרמת ישירות על ידי שימוש אינטנסיבי וממושך במכשירים דיגיטליים (מחשב, סמארטפון). המנגנונים הבסיסיים זהים לעיתים קרובות - כלומר קצב מצמוץ מופחת והתאדות מהירה של סרט הדמעות - ולכן גישות הטיפול הולכות לעיתים קרובות יד ביד.

לא, ישנם הבדלים משמעותיים באיכות ובתפקוד. בחירת טיפות העיניים הנכונות היא חלק מכריע הטיפול המוצלח. ראשית, חשוב שהטיפות לא משומר חומרים משמרים עלולים לגרות עוד יותר את העין ולפגוע בפני השטח שלה בשימוש ממושך. יתר על כן, החומר הפעיל חייב להיות מתאים לגורם היובש שלך.

• טיפות מימיות (למשל עם חומצה היאלורונית טהורה) הם מועילים במיוחד במקרים של מחסור בשלב המימי (צורה היפווולמית).

• טיפות המכילות ליפידים הם מכילים גם רכיב שמן והם נחוצים בצורה הנפוצה הרבה יותר באמצעות אידוי (תפקוד לקוי של בלוטת המייבום) כדי לייצב את שכבת השומנים המגנה ולהפחית אידוי. אנו נייעץ לך באופן אישי איזה מוצר הוא הטוב ביותר עבורך.

ברוב המכריע של המקרים, יובש כרוני בעיניים מוביל ל... לא מוביל לעיוורון קבוע או אובדן ראייה בלתי הפיך. עם זאת, שכבת דמעות לא יציבה ולא אחידה עלולה להוביל לפגיעה בראייה. משתנה, מטושטש ולא ברור דבר זה עלול לפגוע קשות בראייה היומיומית. רק במקרים חמורים מאוד, כרוניים, ובמיוחד לא מטופלים, יובש מתמשך עלול להוביל לנזק מיקרוסקופי ודלקת של פני השטח של הקרנית. לכן, טיפול עקבי ובפיקוח רפואי חיוני להבטחת בריאותה ובהירותה לטווח ארוך של הקרנית.

יובש בעיניים הוא במקרים רבים יותר נטייה כרונית או תוצאה של אורח חיים מודרני (תסמונת העיניים במשרד), בדומה לעור יבש. לכן, בדרך כלל לא ניתן למצוא "ריפוי" במובן של טיפול בודד. הטיפול הוא בדרך כלל טיפול ארוך טווח, מטרת הטיפול היא לשלוט בתסמינים בצורה יעילה כל כך שתהיו נטולי תסמינים במידה רבה בחיי היומיום שלכם. עם זאת, הצורך במריחת לחות קבועה, טיפוח עפעפיים והיצמדות להנחיות התנהגותיות נותר בדרך כלל לטווח ארוך כדי למנוע הישנות וגירוי כרוני.

הקלה מתסמינים מתחילה לעיתים קרובות באמצעים ארגונומיים והתנהגותיים פשוטים וניתנים ליישום מיידי:

• כלל ה-20-20-20: כל 20 דקות, התבוננו בעצם במרחק של כ-6 מטרים למשך 20 שניות כדי להרפות את שריר הריסים ולהפחית את לחץ האקמודציה.

• מצמוץ מודע: שלבו "הפסקות מצמוץ" קצרות ביום העבודה שלכם או הדביקו תזכורת על הצג, שכן קצב המצמוץ יורד משמעותית כשמביטים במסך.

• אקלים פנימי: יש לוודא ללחות נאותה (רצוי 40-60%) ולהימנע משבי רוח ישירים ממזגנים או מאווררים, אשר יאירו באופן דרסטי את האידוי.

הצעד היעיל והחשוב ביותר שתוכלו לנקוט בבית הוא טיפול קבוע בעפעפיים עם חום ועיסוי עדין. מסכות מיוחדות המיועדות לאזור העיניים (למשל, עם ג'ל או גרגירים) מתאימות לכך הרבה יותר מאשר כפית חמה. השימוש בתרופות ביתיות כגון... אנו ממליצים בחום לא להשתמש בתה קמומיל., מכיוון שקמומיל עלול לעיתים קרובות לגרות עוד יותר את העין, לייבש אותה או אפילו לעורר תגובות אלרגיות, טיפול מקצועי מבוסס על שיטות מוכחות, סטריליות ובטוחות.

תסמונת העין המשרדית מתארת תסמינים כגון עיניים צריבה, יבשות או עייפות הנגרמות מעבודה ממושכת עם המסך. בדיקת עיניים בפרנקפורט אנו מקדישים תשומת לב מיוחדת לאיכות שכבת הדמעות ולמצב פני השטח של העין. לאחר מכן אנו מייעצים לכם לגבי אמצעים יעילים כגון שימון מתאים והתאמות ארגונומיות במקום העבודה שלכם.

כן, תזונה יכולה לתמוך באיכות השכבה השומנית של סרט הדמעות. בפרט, צריכה מספקת של חומצות שומן אומגה 3 מומלץ ברפואת עיניים. חומצות שומן אלו, שניתן למצוא בדגים שמנים (סלמון, מקרל), זרעי פשתן, אגוזי מלך או כתוספי תזונה, יכולות להיות בעלות השפעה אנטי דלקתית ולהשפיע לטובה על הרכב הליפיד (שמן) המיוצר על ידי בלוטות המייבומיאן. יתר על כן, צריכה מספקת של צריכת נוזלים (לשתות הרבה מים) חיוני לייצור המרכיב המימי של דמעות.

כן, עפעפיים דביקים בבוקר הם סימן קלאסי ונפוץ ל... תפקוד לקוי של בלוטת המייבומיאן (MDD), הסיבה הנפוצה ביותר ליובש בעיניים עקב אידוי. במהלך השינה, העין מייצרת פחות דמעות, ובלוטות המייבומיאן הפגומות מפרישות נוזל שמנוני סמיך יותר ואיכותי יותר. הפרשה זו נשארת בשולי העפעפיים ומובילה להידבקות בבוקר. עקבי טיפול בעפעפיים חימום יומי ולאחריו עיסוי עדין הוא מרכיב מפתח בטיפול להנזלת ההפרשות הקשות ולשיפור הניקוז.

למסנן אור כחול יש אין השפעה ישירה על קצב המצמוץ או על אידוי שכבת הדמעות. לכן, הוא אינו תחליף לטיפות עיניים סיכה או להקפדה על עקרונות ארגונומיים. עם זאת, מסנן אור כחול יכול להיות מועיל עבור חלק מהמטופלים, מכיוון שהוא יכול להפחית את התחושה הסובייקטיבית של סנוור מאור מסך בהיר, ובמיוחד בעת עבודה בערב, להשפיע לטובה על מחזור השינה-ערות (על ידי הפחתת אור כחול). כחלק מ... אסטרטגיה ארגונומית מקיפה לכן, משקפיים כאלה יכולים להיות תוספת שימושית עבור חלק מהמטופלים.